Multitasken: de sluipmoordenaar van focus en energie
In mijn werk zie ik het keer op keer gebeuren. Mensen die proberen alles tegelijk te doen. Het gevolg? Vermoeide gezichten, frustratie en zelfs teams die niet optimaal functioneren. Multitasken lijkt een manier om meer gedaan te krijgen, maar eigenlijk is het een garantie voor minder resultaat.
De wetenschap is helder: je brein kan geen twee dingen tegelijk doen. Wat we multitasken noemen, is in werkelijkheid constant schakelen tussen taken. En dat schakelen kost bakken energie en aandacht. Voor jou als individu én voor je team als geheel.
Focus als superkracht
Stel je eens voor: een team waarin iedereen écht aanwezig is. Geen constante afleiding, maar volle aandacht voor wat belangrijk is. Wat denk je dat er gebeurt?
✔ De samenwerking wordt beter, omdat mensen elkaar écht horen.
✔ De kwaliteit van het werk gaat omhoog, omdat er minder fouten worden gemaakt.
✔ En de energie? Die blijft op peil, omdat iedereen zijn hoofd niet constant hoeft ‘aan’ te hebben.
Klinkt goed, toch? Gelukkig is dit niet alleen weggelegd voor droomscenario’s. Met de juiste aanpak kun jij, én je team, dit ook bereiken.
Drie praktische stappen naar meer focus en energie
Stap 1: Maak afspraken over ononderbroken tijd
Het lijkt simpel, maar hoe vaak worden afspraken binnen teams écht nageleefd? Introduceer dagelijkse of wekelijkse focusmomenten. Een uur waarin iedereen zijn telefoon uitzet, e-mails negeert en zich volledig richt op één taak. Het effect? Meer werk verzet én minder stress.
Stap 2: Doe minder, maar beter
Maak als team een prioriteitenlijst. Wat is écht belangrijk? Durf nee te zeggen tegen taken en projecten die niet bijdragen aan het gezamenlijke doel. Focus op kwaliteit boven kwantiteit. Een goed uitgevoerd project levert altijd meer op dan drie afgeraffelde.
Stap 3: Energiebreaks als teamgewoonte
Iedereen kent de after-lunch dip. In plaats van doormodderen, plan samen energiebreaks. Een korte wandeling, een energieke oefening of zelfs een simpele ademhalingsoefening kan wonderen doen. Je voelt je frisser en hebt weer ruimte in je hoofd om productief te zijn.
Afleiding uitschakelen: voor jezelf én je team
Multitasken is niet alleen een persoonlijk probleem, het is een teampunt. Als iedereen constant afgeleid is, worden de prestaties van het hele team afgeremd. Maar als je samen kiest voor focus, ontstaat er ruimte voor echte vooruitgang.
Begin klein. Kies één actiepunt uit bovenstaande tips en voer het in binnen jouw team. De rest volgt vanzelf.
Weet je niet waar te beginnen? Dat is oké. Ik help mensen dagelijks om efficiënter, energieker en hechter samen te werken. Benieuwd wat ik voor jou en je team kan doen? Laten we er eens over sparren – zonder multitasken. 😉
Bron
