Geen tijd? Zo zorg je tóch goed voor jezelf met slimme eetkeuzes
Motivatie en voeding: hoe je toch goed voor jezelf zorgt als de tijd schaars is Het is een bekende struggle: je agenda zit vol, de to do lijst is oneindig en tussendoor moet er ook nog gegeten worden. Soms voelt het alsof er geen moment is om aandacht te besteden aan wat er op je […]
Uitstelgedrag
Uitstellen van je gezondheid: Waarom we het doen (en hoe je het stopt) Je weet dat je gezonder moet leven. Dat je meer moet bewegen, minder moet snacken en eindelijk die stress onder controle moet krijgen. Maar toch stel je het uit. “Volgende week begin ik écht.” Herkenbaar? Je bent niet alleen. Uitstelgedrag is een […]
Multitasken
Multitasken: de sluipmoordenaar van focus en energie In mijn werk zie ik het keer op keer gebeuren. Mensen die proberen alles tegelijk te doen. Het gevolg? Vermoeide gezichten, frustratie en zelfs teams die niet optimaal functioneren. Multitasken lijkt een manier om meer gedaan te krijgen, maar eigenlijk is het een garantie voor minder resultaat. De […]
5 praktische tips om meer te bewegen op kantoor
Meer bewegen op kantoor in Enschede & Hengelo: 5 tips die werken Zit je dagenlang achter een bureau? Dat voelt misschien comfortabel, maar het sloopt je lichaam en energie. Langdurig zitten verhoogt je kans op diabetes, hoge bloeddruk en hartproblemen. En dan hebben we het nog niet eens over rugklachten, stijve spieren en een suffe […]
Waarom teambuilding belangrijk is
Teambuilding in Enschede en Hengelo: Bouw een sterk en vitaal team Een bedrijf staat of valt met de motivatie en samenwerking van haar medewerkers. Zonder een sterk, vitaal team is succes nauwelijks haalbaar. Teambuilding is daarom niet alleen belangrijk voor de sfeer, maar ook voor het behalen van gezamenlijke doelen. Bij SON Coaching & Training bieden we […]
Waarom Small Group Training
Small Group Training bij SON Coaching & Training in Enschede en Hengelo De kracht van groepsfitness Wil je werken aan je gezondheid, kracht, en conditie in een motiverende en deskundige omgeving? Small Group Training bij SON Coaching & Training in Enschede en Hengelo is dé oplossing voor iedereen die sneller resultaten wil boeken zonder de hoge kosten van Personal Training (PT). […]
Fitte en vitale medewerkers loont zich uit
Fitte medewerkers voor meer productiviteit Gezonde medewerkers zijn de ruggengraat van ieder succesvol bedrijf. Ze zorgen voor een betere werkplek en dragen bij aan een hogere productiviteit. Er is een direct verband tussen de gezondheid van medewerkers en hun werkprestaties. Wanneer medewerkers gezond zijn, hebben ze meer energie, zijn ze minder vaak ziek en leveren […]
Voeding en afvallen
Gezond en duurzaam afvallen in Enschede en Hengelo: Jouw weg naar een fit en vitaal lichaam Afvallen zonder crashdiëten: De SON Coaching & Training aanpak Veel mensen in Enschede en Hengelo willen afvallen, maar de meeste van hen zijn op zoek naar een gezonde en duurzame oplossing. Het is geen geheim dat zowel voeding […]
