Sporten en stress
Kom in beweging Ontsnap aan de dagelijkse drukte door beweging Sporten en stress, twee fenomenen die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Sporten biedt niet alleen een effectieve manier om te ontspannen, maar het stelt je ook in staat om te ontsnappen aan alle hectiek van het dagelijks leven. Of je nu werkstress hebt, de zorg […]
5 redenen waarom elke vrouw aan krachttraining zou moeten doen
5 redenen waarom elke vrouw aan krachttraining zou moeten doen Bewegen is goed, maar goed bewegen is natuurlijk vele malen beter voor je gezondheid en vitaliteit. En krachttraining mag in dit plaatje niet ontbreken! Maar waarom zou elke vrouw aan krachttraining moeten doen? 1. Jouw lichaam krijgt een mooiere vorm De meeste vrouwen starten met krachttraining om […]
Waarom diëten niet werkt en tekorten veroozaakt.
Dieten werkt niet. We leven in een wereld vol suikerarme diëten, crash diëten en voedingshypes. En het lijkt erop dat de gemiddelde BMI van Nederlandse vrouwen nog steeds toeneemt. Met goede moed begin je aan een nieuw dieet, aangevuld met intensieve sportsessies. Een heel goed idee natuurlijk. Maar waarom houd je het niet vol en voel jij […]
